здоровье

Почему не получается сбросить вес | Доктор Мясников

►Подпишитесь на канал "О самом главном" Все выпуски "О самом главном": Доктор Мясников: Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.Наши ресурсы:►ВК: видео:🔹 Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний Вся правда о... Первая помощь Как выбрать... ? Здоровое питание и рецепты Как похудеть, секреты красоты и молодости Советы по дому и огороду Домашние животные Познавательные фильмы

Константин Анохин

Вода водой как всегда. Ничего не ясно.. Конкретно нужно говорить

Samurai 8

Умница , как всегда ! Доктору респект !

Natali N

И ещё никогда не нужно забывать про возраст.... Чем старше тем меньше метаболизм + нужно обязательно идти в тренажёрку.И если сидячая работа, это конечно минус. Старайтесь ходить....

Сибирь 42

Не какого эффекта плато не существует. Просто аргонизм начинает задерживать воду когда вы подрезаете себе рацион. Подобной методикой пользуются Бидуины уже несколько тыс лет перед уходом в пустыню. В течение нескольких дней они плавно подрезают колораж переходя при этом полностью на угливодную пищу. Тем самым накапливают в нужном для для перехода количество воды в аргонизме. Что применительно в нашем случаи, переходим с угливодов на белки и жиры. При этом либо оставляем''ОБЬЁМ''пищи прежним либо срезаем. Через недельку при помощи диуретиков в сочетании со спазмалитиками сливаем эффект Плато с лишними килограммами.Я сам благодаря этому методу за месяц слил более 20 киллограм. Так же возможно для лучшего и более мягкого эффекта на протяжении этого времени приём магния в дозировке 400-600 мг в день. Это 4-6 таблеток Магнелис Б6 форте.

Gokhan Ozen

Почему один доктар .говорит завтрак не ешь другой говорит ешь.почему так

Полезные Вкусняшки

Столько разных блюд есть, о которых мы даже не знаем. А они из обычных продуктов нам удалось постройнеть на 38 кг

Анастасия Малинина

Я сидела на сушке и на 5 кг похудела. Потом вернулась к обычному питанию и не набрала!! Конечно, я себя немного ограничивают и за время диеты привыкла меньше кушать))

Алтынбек Аимбетов

Надо просто не жрать после 6 часов вечера и результат будет идеальный

Serg Jelezny

ХУДЕТЬ, ЭТО ДОРОГО...

Ваня Иванов

Уберите сахар из своей жизни. Причём совсем. И никакого сладкого. Так же совсем. И будет вам счастье. Организм перестроится 100% Проще некуда.И не придётся что то там забывать.......

Hfdxcvh Tfgvbbh

Этой дамочке ни как не 42 года

Сарж Серж

ушел худеть, мотивирует.)

Mikhail

Похудел за 4 месяца на 50кг и все прекрасно,теперь поддерживаю вес. Худейте как хотите - быстро или медленно. Главное потом изменить кардинально свой образ жизни.

даша мазина

Я как стала худеть полюбила яблоки, теперь не могу без яблок вообще, сбросила 55 кг на правильном питании и спорт зала💪

Orange charging

Одним из самых больших виновников в лишнем весе является хлеб. Это основной продукт в рационе почти каждой семьи. А вы знаете сколько калорий в буханке хлеба ? Приготовьтесь ... 1000 ккал ! Просто буханка хлеба без ничего. А вы явно делаете бутерброды с колбасой, сыром и т.д. Вот и лишний вес. Одна буханка хлеба по калорийности заменяет 2 большие пачки Lays...

Denis Kolarov

Самое лучшее.это фен.В прошлом году скинул 18 кг за 21 день,без всяких проблем и с удовольствием.

Alduhov Alduhov

Ещьте с Солнцем если мечтаетео стройной фигуреС рассвета до заката ещьте как только Солнце ушло за горизонт рот на замке ну можно только пить воду через трубочку чтобы рот не открывать

Виктор Дмитриев

Я похудел с 102 кг на 15кг в тичение месяца, при этом кушал все, но я работал физически.

БОРМЭН ЖЕЛЕЗНЯК

ЗАЧЕМ ПОДПИСЫВАТЬСЯ ЕСЛИ НЕ ИЗВЕСТНО КТО БУДЕТ ОТВЕЧАТЬ ?

БОРМЭН ЖЕЛЕЗНЯК

Я ГОТОВ ВЕСТИ ДИАЛОГ И У МЕНЯ ЕСТЬЧТО СКАЗАТЬ НО Я НЕ ЗНАЮ С КЕМ Я БУДУ ГОВОРИТЬ .

Улугбек Юнусов

Тренируйтесь и ешьте сколько душе угодно. Будет и фигура и радость Пищи

Galj Nesterowa

Надо постоянно на диетах быть?

Galj Nesterowa

А как изменить образ жизни?

ejbrg3 dhf09

Во сколько нужно завтракать?

Валентина Вдовенко

И сгибаюсь великолепно для своего возраста, и шнурки могу завязать, и кожа бархатная, а вес не уходит. Генетически предрасположена к ожирению. Вес набрала от лекарств и с ним боролась всегда разными способами.

Livandra Pochta

А сам то пополнел, видать коллории не считает, и животик вырос..

Evgeny Kaplun

Жалко. Зрителей. Это всё устаревшие теории, они так просто не работают. Уважаю доктора Мясникова, иногда смотрю его передачи, если получается. Интересно слушать его рассказы о путешествиях и работе за границей, но тему «как похудеть» он просто не знает, его этому если и учили, то очень давно. А теория и практика ушли уже далеко вперёд. Никто уже давно калории не считает и дробно не питается. Идеально правильное питание - 3 раза в день. Но до этого ещё надо дойти. Активный образ жизни (фитнес, ходьба и т.п.) - да, обязательно, без него не похудеть... Что вы приглашаете на передачу неудачников, которые много раз пытались похудеть, да не смогли? Это же всё равно, что на передачу о борьбе с курением пригласить людей, которые пытались бросить, но не смогли. Хватит уже людей (зрителей) демотивировать. Вы пригласите тех, кто смог и держит свой новый вес. Пусть они конкретно расскажут, как они этого добиваются. А то «ешьте яблоки, груши, сливы...». Какие груши, какие сливы? Это же углеводы. На период похудения забыть!... Я похудел на 18кг, за 9 месяцев. По Дюкану. И уже столько же времени в этом весе. Поэтому знаю, о чем говорю.

Удар по русофобам

Вот потомучто мало ест рыбы,поэтому и похудеть не может.Рыба содержит йод.Йод нужен для нормального функционирования щитовидки,чтобы вырабатывался тироксин,который разлагает жир и превращает его в энергию.Строгая диета наносит вред щитовидки ..и дальше только.наоборот толстеть будет.Щитовидке нужны йод,кальций,железо.селен.С гипотериозом невозможно похудеть.Те кто сидят на жёстких диетах зарабатывают себе гипотериоз.Во время диеты нужно обязательно есть нежирные сорта морепродуктов-минтай,кальмар,ламинарию.

Nikolay Shuvalov

человек вообще не понимает о чем говорит, теоретик СССР

Юлия Yulia

Я смотрю Алексея Ворона ! Он пропагандирует интервальное голодание ! Лично я похудела за 3 месяца на 8 кг! Довольна и счастливая 😊

serzhik75

Без хлеба человек жить не может! Хлеб - очень полезный и ценный продукт.

Александр Остин

Есть грейпфрут 3 шт в день с белой кожицей

Ольга Семенова

Считать каллорий сейчас можно в приложениях в телефоне. Их очень много

Юленька XD

Ни когда не верила в диеты, больше физ нагрузкии всё 👍

Дмитрий Поляков

Ещё генетикаподлюка играет огромную роль

Светлана Рябова

Посмотрела - в общем-то я правильно достаточно питаюсь, только вот не считаю калории, да. Стараюсь брать тарелочку поменьше) и витамины пью для улучшения обмена веществ (тайга 8, потому что это натуральные, на основе пихтового сока, еще и оздоравливают организм).

Святослав Бугаенко

Смотрю видео о диете,сделал бутер...

Лилия Ванюшина

Круто,как всегда💕💕💕

Tamara Ishankulova

Все гениальное просто, считайте калории, я два месяца на пп, на 1500 ккал, минус 6 кг, просто счастлива! Готовлю блюда и считаю калории! Сейчас приложений для подсчета калорий полно, почему в школах не дают азы пп,думаю многие подростки с удовольствием считали бы свои калории

Dmitry

Спасибо

Damin Ariev

Лучше занялись бы своей больницей,ато там у вас бардак

андрей никитин

жрать меньше надо и двигатьсябольше весь секрет похудения. я на работе натаскаюсь мешков с мелом и легко 800-1 кг могу сброситьза смену.

Александр Чуриков

Девочки-хорошие, розовые, пухлые, ничему не верьте Вы все советы тухлые. Оставайтесь полными, никогоне слушайте, ешьте на здоровье-всё, на здоровье кушайте 🍰🍟🎂🍧🥙🌮🌯🍗🍝🍲🍕🍳🍗🍔🍔🍔🥜🧀🥖🍞🥐🍯🍫🍦🍣

Мари Иванова

Что же он не похудел. Сам то в теле

Мари Иванова

Фигня болтовня!!!! Бла бла

Насиба Эрназарова

А как считать каллорию Есть какой нибудь прибор Каждую продукцию считать или каждий приём пищи считать

Алена Волгина

1800 калорий - это мечта. Если я ем больше 1400 калорий, вес начинает расти. Пытаюсь хотя бы в 1300 вложиться.

antishlak antishlak

Низкая пенсия - профилактика ожирения. Спасибо, Медведеву!

Trubka Mira

Здравствуйте Елена в Инстаграме вы рекламируете таблетки для похудения они действительно помогают?

Алия Закарьянова

👍👍👍👍я люблю доктора

Все очень просто

Добрый день! Я питаюсь, как всегда и ни каких диет и похудел на 11кг. за 4 месяца (+ сахар стал в норме и холестерин)Какой секрет спросите вы? А секрет в том, что я начал заниматься спиральной твист гимнастикой 3 раза в день. 3 месяца я заставлял себя это делать, а теперь это стало образом жизни. Друзья, я ощущаю себя так легко и во мне столько энергии.Быстро и ничего не делая не похудеть. Диеты,- может быть, но надо понимать от чего вы набираете вес.Так что если вы действительно хотите похудеть, нужно работать.

Александр Черняк

Похудеть на 3, 5 кг, а потом физра для спорто

Александр Черняк

1. Нужно есть полезную еду для качественной жизни.2. Нужно уменьшить на 20, 30 проц употребления еды3. Нужно обязательно, как правило, разбивать ужин на 2 части с 18.00 до 19.00 и 21.00, если речь идёт о сне в 22, 23

Маруся У

Александр Леонидович и телеканал Россия, огромная просьба, ещё тему с животными, а именно с кошками, их болезни очень схожи с людскими, об отношении к нашим любимым питомцам как к детям, а не как к животным, чтобы не было поздно и мучительно больно, если не почувствовал, не понял, вовремя не помог и уже не вернешь, они часть психологического, душевного и умственого состояния, не это ли одна из составляющих здоровье.

Маруся У

Врёт, жрет и пьёт, когда не жрешь, только тогда и худеешь, других вариантов нет, доктор прав!!!!!!!!!!!!!@@

РексветРексвет Рексвет

ЭТО ЛОВУШКА ДЛЯМАЛОЭФФЕКТНОГО МЫШЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ СКРЫТА ОТ НАРОДАИ РАВНА СМЕРТИДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Саб Мир

Натощак,за полчаса до еды,выпить ,сидя,теплую воду 1-1,5 стакана. Есть понемногу и много двигаться. Никакие диеты не нужны

FETT 24.18

Сууууууууупер!!!

Алина Вессо

Таки съешьте меньше чем вы хотите , исключите жирное и мучное ,мало мясо . Рано ложитесь спать и меньше стресса пожалуйста 😊 Всем здоровья!

Руслана Светлая

Очень грамотный дядька, спасибо.Все сказанное в точку👍.

gaviota1952

Только так получается похудеть! Ем все, что хочу!Но хожу 3 -4 часапешком ..В Испании за 2 месяца теряю сразу 4 кг ,а то и 5 кг. при этом ем много. Надо много ходить и нет проблем!Мне67 лет .Не надо никаких рецептов .

Совершенно верно доктор начал разговор---нужно действительно ставить реалистичные цели. Я сначала не понимала...хотелось со 100 сразу до 70 кг. Однако когда уплыли первых 5 кг за неделю как-то незаметно , я поняла. что постепенное и незаметное похудание лучше, чем резко голодать и за 1 неделю скидывать сразу 10 кг.Аппетит понизился сам, когда появилось больше работы на работе. И так по чуть за полгода слилось 20 кг. По вещам стала замечать, что уже покупаю вещи не 58 , а 50 р-ра. Но повторюсь---постепенно.

MGM

У яблок и большинства фруктов очень высокий гликемическийиндекс. Можно грейпфрут, лимон и немного ягод.

Сергей Св

Не на один вопрос толком не отвечает, ни Бэ ни МЭ, язык как помело, ничего он не знает и не умеет. Ему на рынке напёрстки крутить.

Тамара Аришвиль

стали очень болеть ноги слабые внутренних вен клапаны как хотя бы этому помочь вес 125 при росте 64 и ещё правильная моя фамилия Аришвили.

Тамара Аришвиль

Пробовала всё , а так и не худею а уже 70 наверное ничего не поможет! и очень переживаю из за полноты

Мама Наша

Скажите,обязательно пить много воды?

Karo Uslu

Можно ли пить кофе во время диеты?

Полезные Вкусняшки

Минус 14 кг за счёт того, что 45минут гулять быстрым шагом. Ив питании исключила мучное заменив... На орехи. 4 ореха к чаю вместо печенья....овощи все в сыром виде. То есть ни варю ни чего из овощей. Даже брокколи. Зимой салаты из моркови, свёклы, замороженной кукурузы, горошка зелёного. Не обязательно это должны быть дорогие суперфуды. Супруг постройнел на 12 кг. Ушёл живот. Стройнели постепенно. Чтобы не допустить обыисание кожи, так как за 50 кожа более чувствительная к колебаний веса. Вообщем об этом можно ещё долго говорить.

Наташа Гончарова

После первых родов скинула 27 кг. Без возвратно. Ела каждые 4 часа. Не пропускала. Считала калории, когда вес встал. Из физических нагрузок только ребёнок. (Кстати чем больше вес тем быстрее он уходит. ) Согласна с Мясниковым только частично. В первый день моей диеты ушло пять кг , ушла вся жидкость! И ещё вся сила в воде! Пейте воду, это намного важнее , чем физ нагрузки.

Андрей Приходько

разговор ни о чем :-)

Sheda Ubi

А ничего что точно подсчитать калории почти невозможно?

Мартин Астон

абсолютная ерунда и1700000 просмотров, о чём это говорить?

Ляля Узунова

Человек рождается худым,толстым он делает себя сам.

Галина Рибалко

У вас доктор плохой стовматолог..шепелявите.

Просто Эфир

Просто расслабьте мозги.... ,будьте на позитиве.....,не зацикливайтесь на подсчетах калорий...радуйтесь жизни

Остап Ибрагимович

Молодец

Denis Kolarov

Похудеть то легко(тем более когда есть волшебные средства)тяжело потом удержать вес.

Галина Т

Я за месяц сбросила 20 кг.

Наталья Желада

При нашей стремительной жизни нет времени читать калории...

Тётя Мотя

Я похудела на 7 кг за 4 месяца. Диета...стол №5. вместо хлеба сухари, картошку только в супе. и 1000 к.кал. в день. Легко! По выходным пью пиво с селёдкой. Не забываю про кефир иначе стул будет как у козочки...горошком.

Самсунг Самсунгов

Пиздабол! У самого живот и лишний вес.

Григорий Сидорович

Лучшая по эффективности диета - смешение сладкого соленого и горького в одной тарелке . В качестве примера : в гречневую кашу на молоке добавляем 3 чайные ложки сгущеного молока , половину чайной ложки перца Чили , капустный рассол в количестве 100-150 мл и обильно солим . Эффект наступает незамедлительно еще по пути на работу ! Пробуйте , придумывайте , советуйте

Ilona Linart. Пункт назначения

какой-то грубоватый доктор....

dog-ЛюбитИграть

Жээээ

Елизаветка Елиза

Опять эти калории. Когда то я их считала,ужас просто. В голове одни цифры и постоянный подсчёт.Не возможно всю жизнь считать их.

Nikol

Мне очень нравится как он говорит. Доктор Мясников.Понятно, простыми словами. А ещё меня выворачивает от преподавания не компетентногоБЕЗНЕСМЕНА-ЖУРНАЛИСТА Малышевой их 2х безхребетных поддакивателей. Никому слова не дает.)) Не было для чтобы она не говорила о раке в течении дня не менее 3раза, унижая ее достоинства зрителей

Toma Kuz

После того как Мясников стал доверенным лицом Путина,я его презираю-лучший друг Соловьева и Шафран....такой жепропагандист.

Худеем с Лесей

У меня 40 кг лишнего веса, начала худеть правильно)) отвес за 3 дня минус 2 кг 💪💪насчёт нереальных целей согласна.. Все должно быть в меру и постепенно.

12345A

Информация о том, что худея надо обязательно завтракать и тогда не разыграется аппетит , не соответствует действительности. Как только с утра хоть немного поем сразу разыгрывается аппетит. А если не есть вообще, то целый день нет чувства голода. Мясников конечно врач профи, но в вопросе голодания онкак виднотеоретик.

Asher

Не правда. В том молоке, которое сейчас продаётся, жира нет. А ты проверься у зубного протезиста.

Dead Man

мне бы ваши проблемы - тут при росте 180см - не могу набрать вес - и ужэ год вешу 55-60кг!29лет_ а у них проблемы - похудеть не могут пздц

Бутуз Бутузович

Вы доктор Мясников вообще А.Ю.Ратнера изучали??? Прочитайте на досуге его книгу Неврология новорожденных острый период и поздние осложнения. Данная тема как и многие другие недуги человека связаны с нарушением КРОВОСНАБЖЕНИЯ. Все лечение без восстановления кровоснабжения будут тщетными. Вообще 90% заболеваний связаны с этим когда вы врачи начнете уже обращать внимание на АТЛАНТ и систему родов ведь нынешнее родовспоможение при котором всем сворачивают 1-й шейный позвонок при этом происходит нарушение кровоснабжения, скалеоз, плоскостопие, очки которые вы носите, гипертония в плоть до онкологии и т.д и т.п. уже напрочь изуродовало все население страны. А вы все таблетками пихаете население а проблема то в другом или бизнес фармацевтики важнее чем здоровье нации???? Люди вас дурят преднамеренно навязывая вам медикаментозное лечение. А сделать коррекцию АТЛАНТА и все ваши проблемы через год два сами пройдут....

Ruslan Kokorin

калории, диеты - всё это уже не работает. С правильной информацией можно есть много, мало двигаться и худеть. Проверенно насебе :) так что не верьте устаревшим данным.

Елена Петрова

А нужно просто съездить в Китай ,подержаться рукой за Будду и попросить,чтобы он сбросил лишний вес!

Tetiana Bartkova

сколько той жизни,чтоб себя любимую ограничивать во всем,ну нафиг эти все диету.

Natalia Dmitrieva

Меньше жрать.... А больше двигаться.И есть правильную еду.И Малышеване нужна!

Херачить надо с утра до вечера на заводе как наши деды и бабки и тогда будет не до диет!!!!!Если в спортзал ходить 5-7 раз в неделю по 1-2 часа то диеты не нужны!!!

Кгоасч Апгшрпавы

Сказал правильные слова.Снижение калорийности пищи и это на всю жизнь,а не разовая диета.

Игорь Четвернин

Проблема таких целителей в том что они ориентируются на "современные достижения"мед и не только меднауки. Сколько раз мнение науки о пользе и вреде таких продуктов как: кофе, чай, яйца, шоколад и даже табакокурение, менялось на протяжении последних 30-50 лет?!Кокаином и морфием лечили депрессию, табакокурением боролись с токсикозом беременных женщин, яйца ограничивали до 3-5 в неделю и рекомендовали от 5 штук в день!

дать баннерную рекламу