здоровье

Болит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия Макеева

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский, а также его очаровательная соведущая Анна Семенович предлагают посмотреть очередной выпуск программы «Правила движения» - интервью с актрисой Анастасией Макеевой.1:35 Встречаем Анастасию Макееву, которую беспокоят боли в шее, головная боль, мигрень, появившиеся после травм, полученных в результате автоаварии.3:51 Актриса признается, что у нее болит голова, она носит корсет. Доктор Бубновский предупреждает, что при постоянном использовании корсета мышцы атрофируются. 4:20 Негативные изменения происходят и из-за приема обезболивающих. В больших дозах они приводят к поражению головного мозга.4:46 Не рекомендуется употреблять и аптечные «витамины». Их лучше покупать на рынке, а не в аптеке.4:59 Доктор Бубновский выясняет, почему болит голова и шея, проводит диагностику проблем Анастасии Макеевой,5:42 Болит шея - что делать рассказал Сергей Михайлович. Он рекомендует совершать подтягивания и отжимания, которые хорошо укрепляют плечевой пояс.6:08 У актрисы Анастасии Макеевой наблюдается синдром «Лягушки». Если руки вверх поднимаются через боль, то это сигнализирует о проблемах плечевого пояса. 7:50 Проводится диагностика ног. Если за день ноги сильно устают, то вечером мышцы нужно разгружать с помощью специальных упражнений. 9:05 Доктор Бубновский ставит диагноз. У Анастасии «забитые» бедра, плохие икроножные мышцы и проблемы с плечами. Проблемы с плечевым поясом являются причиной головных болей, наблюдающихся у девушки.9:20 Здоровые мышцы ног обеспечивают хорошее кровоснабжение всего тела.9:45 Чтобы избежать слабоумия в будущем, доктор рекомендует актрисе научиться выполнять несколько упражнений для плечей по Бубновскому на тренажерах.10:03 Настя выполняет упражнение, оперевшись спиной на фитбол, поднимая руками вес. Оно снижает внутричерепное давление, облегчает головные боли и является профилактикой мастопатии. 11:36 Выполняется упражнение в виде сгибаний/разгибаний с весом 40 кг, из положения, сидя на полу и оперевшись ногами на стойки тренажера. 12:16 Это упражнение растягивает спину и укрепляет плечи.12:50 Доктор снова проводит диагностику Анастасии.13:42 Таблетки не избавляют от болезни, а лишь приглушают боль!14:05 Семенович и Бубновский показывают, как можно выполнять упражнения Бубновского в домашних условиях, поднимаясь по лестничным ступеням. Любые ступени можно использовать в качестве тренажера. 14:31 На ступенях можно делать выпады, чтобы растянуть и разгрузить ноги. Стоя на краю ступени, становятся на носки, растягивая ахиллово сухожилье. Это упражнение хорошо растягивает и укрепляет мышцы стоп. 15:26 Лестница используется для кардионагрузки. 16:06 Зрителей знакомят с историей еще одной гости передачи - Юли, у которой врачи обнаружили две грыжи в поясничном отделе позвоночника.18:12 Девушка пришла в студию, с просьбой помочь подобрать хороший ортопедический матрас.21:00 Доктор доказывает гостье, что обычные деревенские матрасы, которые стоят копейки, не менее удобны, чем ортопедические. 21:57 Девушка сообщает, что занимается плаваньем и проплывает 25 м. Доктор утверждает, что плаванье приносит пользу, только если быстро и без остановок проплывать не менее 1,5 км. Кроме того, занятия в бассейне не лечат спину, оно лишь укрепляет сердечную мышцу.25:01 В студию приглашают сестру-близнеца гостьи - Майю. Доктор диагногстирует девушек. Оказывается, что Майя сильнее Юли.30:05 Юлю приглашают потренироваться на тренажерах Бубновского. 30:50 Делается растягивающее упражнение с фитболом на тренажере с весом 15 кг на каждую ногу. Оно также укрепляет пресс. Выполняется то же упражнение, лежа на полу с весом 40 кг. ❗Боль в шее и беспокоят головные боли? ❗Прямо сейчас:1⃣ Подпишитесь на наш канал Получите бесплатный онлайн курс Бубновского Читайте книги и смотрите диски Бубновского Запишитесь на семинары с Бубновским Запишитесь к нам на консультацию Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом во всех социальных сетях:👉 Музыка: Виктор Васильев

Natali Tak

А как же без обезболивающих!

Elena Weimer

Отлично

Milda Utkiene

kak možno delat v domašnich uslovijach chot nemnogo pochožee.

впечатление

Месяц назад было обострение грыжи межпозвоночного диска- острый прострел, двое суток без движения. Капельницы и прочее мед лечение. Нашла ролики Бубновского.Начала делать упражнения. Но послевыполнения 30 приседанийболь вернулась, боюсь прострела. Не понимаю, если нерв не защемляется грыжей диска, то отчего острый прострел и острые боли, не похоже чтобы мышцы могли дать такую острую боль?

marijabelova16 Belova

А с больными коленями как приседать?

Pandora pandora

Хочу сказать о сёстрах,даже в программе озвучили о постоянномпревосходстве одной из них,ущемляя чувства другой. Всю жизнь соперничество, лавры победителя и жизнь в тени сестры Судьба распорядилась иначе,и теперь та, которая была на задворках сестры снимает лавры от жизни, не скрывая торжества и проявляя холодность к слезам..И слёзы теперь льёт другая.. Мораль сей басни такова- не гнобите и не раздавливайте чувства самого ближнего человечка своим превосходством над ним. Жизнь преподаст урок и сломает вашу гордыню и ваше превосходство станет никчёмным

Olivia Nurman

😂😂😂😂Цирк Шапито отдыхает!!!🙈🙈😆😆😆Это что было?? Это у нас так программы ведут? Они жгут конечно !!! Все , все и ведущие и герои программы это просто "кадры"! Я так давно не хохотала!!😁😁😁😆😆

Ludmila Remche

Просьба сделать программу для мужчин.

Ludmila Remche

Сергей спасибо что Вы есть!!!!!! ❤️

Окллашалао Ллашалкопо

Когда то давно , когда не было интернета но была почта и книги , выписала книгу Бубновскогоо суставах и упражнениях без предметов-выполняла упражнения на растяжку и случилось чудо- не болят колени уже много лет, правда вены подвели , пришлось сжечь их лазером( стало еще хуже)Так что верьте этому доктору - он прав .

Татьяна Фёдорова

КакаяСеменовичмясистая, а ещё ведь молодая. Наиграннаявсяэта ваша Семенович

Наталия Казакова

Невозможно читать коментарии,сплошная безграмотность

Юрий Таманцев

250000 подпищеков210000 просмотров и свего 69 коментариев хахаха боты накрутили

Liudmila Muray

А дома без тренажеров?как?

Светлана Галкина

Плачет, а сестра даже не обнимет.. Двойняшки🙄..

farhadfarik farik

Очень нужная программа буквально для всех !

Vika Krykova

Товарищь Бубновский,спасибо вам за огромный вклад в здоровии людей.

Андрей Федоров

Достали постоянные захлопывания!!!

Татьяна Крюкова

ЗдравствуйтеСергей Михайлович! Мне - 71 г. Год назад начались проблемы с шеей и плечами. Сегодня установили в квартире шведскую стенку. Буду заниматься вашим комплексом упражнений(с видио). Но очень прошу дать совет- чем можно заменить растягивающийся эспандер применительно к шведской стенке. Я пенсионерка и не хотела бы потраться на бесполезный снаряд ведь надо начать с маленьких нагрузок. Очень буду благодарна, если сможете ответить. С уважением Татьяна Эдуардовна.

Зоя Лихачёва

Благодарю Здоровья вам

ЛЕНА К

А мне вот больно ходить по лестнице

Татьяна Гор

Пожалуйста подскажите где можно задать вопрос о своей проблеме? (Колени)В какой рубрике? Ролике?

Валентина Баскаева

Макеева-боли в шеи.Сама головой мотает. При боли в шеивряд ли так повердишь.Знаю о чем говорю.

Цюпка Тамара

Доброго вечора Сергій Михайлович скажіть будь ласка чи можна вилікувати вправами мязеву атрофію ?Дякую

Святобор гамаюн

Они двойняшки !!,а не близняшки!!!!Которая училась красивее !!!!!

Светланна С

Еслив голове острая боль в домашних условиях упрожнения

Иван Васильевич Бунша

Семенович - самая сисястая и прекрасная женщина ....!

Melisenta Ix

Половина болезней от лени, всё жалеем себя, создавая мнимый комфорт

Irina Saralidze

ОЧЕН ОЧЕНПанравилас.

Иван Иванов

Сергей Михайлович Ваши видео без баб куда интереснее и полезнее, а такими профурсетками просто какой-то БАЛАГАН получается. Ставлю дизлайк, заслуженно.

Ольга Острикова

Добрый день.А можете показать эти упражнения,нагрузку у сильно запущенных грузных людей ,возраст 60лет и больше.Молодым и худым это легче и проще,а как нам помочь.Да еще если сахарный диабет,астма,гипертония,суставы и вены....Помогите пожалуйста.

Анжела Строгонова

Мы выдерним тебе немножко ноги😂😂😂😂😂

Брюс Всемогущий

Люди под лежащий камень вода не течёт !! Взяли себя в руки и вперёд , не ленитесь не откладывайте !!! Всем здоровья !!

Vira Kononenko

Пане Бубновський дякою Вам за вашу програму,ви геній як би я хотіла,щоб ви мене полікували,але я живу в Італії це неможливо

Iren Volkova

Сергей, вы мой кумир!! Мне 51, шестой год занимаюсь в тренажёре, ушла боль седалищного нерва, не могла ни сидеть, ни спать ни ходить без боли, и это было переодически раз в пол года. Сейчас лучше потрачусь на фитнес зал, чем на химич.таблетки.

Ольга Воин

Бубновский энтузиасты своего дела, создал свою систему, это здорово. Но мне кажется, что у самого доктора есть лишний вес, и он выглядит старше своего возраста. Это норма? Прошу прощения, никого не хочу обидеть.

Каринэ Аратунян

Здравствуйте.Я из Казахстана.Я бы очень хотела попасть к Бубновскому.Скажите это возможно попасть к нему лично.У меня сколиоз с детства и в результате уже 3 грыжи.

Ernest

Бубновский прям балдеет,когда мучает девок.

Ludochka Petrova

Просто сестра наслаждается жизнью, а эта только и делает что завидует! Вот зависть в болезнь и вылилась!

Nataliya Rai

Здравствуйте! Спасибо Вам огромное за все видео! Ваши советы очень помогают!🙏❤️

Екатерина Иванова

💪👍

Федор Плахов

Уиних у баб вначале) смех истеричный

миру мир

А дома как нам быть??

Julia Bereznyakova

У меня проблема с шеей и плечевым поясом.Сплю на матрасе латекс-кокос,очень дорогой.проблему матрас не решил,хотя спать комфортно.сплю на ортапедической латексной подушке валик с прогибом под шею,но мне как то не комфортно.в интернете советуют только такую подушку,с проблемой шеи.что посоветуете вы....?

Татьяна Николайчук

Семёнович самая спортивная певица. . .не могу ржутолстовка 😅

Вера Курочка

750 м за 45 мин без остановкибрасом( 76лет)

Tomilatomilova Tomilova

Дорогой, уважаемый,Сергей Михайлович,как же вас не хватает у нас ,в республике коми ,г.Усинск,,,мы вВас очень нуждаемся!!))) очень нуждаемся

Галина Ш

как сделать эти упражнения если только 1 тренажер а не 2 рядом Спасибо

Igor Nalivnyh

классное видео, у меня тоже были проблемы со спиной, подарил себе на день рождения блочную раму три года назад, пересмотрел все видео с Бубновским и теперь все ОК, правда теперь ещё в зал хожу, понял для себя, что нужно постоянно заниматься, чтоб хорошо себя чувствовать. Спасибо, хотел сказать за видосы и сыкономленную кучу денег =)

Mariya Ilyushkina

Очень очень здорово! Спасибо Вам! Беру упражнения для себя.

Pavel Vv

акаким же упражнением помочь позвоночникупри боли в шейном отделе и соответственно головной боли? упражнения на плечи делаю -махи перед собой на переднюю дельту, махи в сторону на среднюю дельту, а шея как же?

Пиксельные войны!

Вы крутые! Нужная программа, одна из лучших, если не лучшая!

Отключить иммобилайзер

Движение - жизнь!кто согласен - ставим лайк!

Бубновский

Болит шея и голова? Прямо сейчасподпишитесь на наш канал https://vk.cc/8simJOЧитайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9WЗапишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJЗапишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv📞 Телефон «горячей линии» приболях в шее, спине и суставах8-800-222-35-92🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

дать баннерную рекламу