Внешность

КАК ПОХУДЕТЬ // -15 ЗА ДВА МЕСЯЦА // ЛАЙФХАКИ

Диспенсер aka бадья с краном тех, кто искал меня в ВК и инсте, но не нашел:

Asya Berezovskaya

Привет, девочки!❤️ Я начала вести на своем канале ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ, где каждый день выкладываю видео с процессом тренировок и питания (интуитивное+дефицит калорий) Если тебе не хватает мотивации - подписывайся на мой канал, будем худеть вместе и поддерживать друг друга на этом пути💪🏽🖤

Наталья Фурсова

Даже подумать не могла, что все так просто

Lыzя Гультяева

То чувство когда ты не ешь ни чипсы не майонез ни бургеры кортошку фри ни суши роллы но всё ровно жирная обидно

Ульяна Кравченко

Не люблю майонез

Ульяна Кравченко

Я не люблю сладкое , ну в смысле прям притерное сладкое !!!

Elena Danisevich

А я попробовала готовить майонез сама в домашних условиях и, глядя на количество масла подсолнечного, входящего в состав этого продукта, желание употреблять его совсем отпало! Даже тошнит от одного вида!

Azu Ka

Была 51 я отказалась от сладкого и я теперь 48 теперь хочу 45 или 42

Nana Nana

От эмоций я только толстею(

Eva G

Я бы хотела в этом месяце не есть мясо!🤔

Тамара Генадьевна

Такая милашкаа

Диана Кондрашова

Я хочу не есть жирное, жареноеПить много воды (3 литра)Не есть майонезНе есть хлебЛожиться в 22:00-23:00

Леди бабочка

Спасибо за советы

Margo Candreva

https://vk.com/club183957557

пельмешек лера

Я одна смотрела на её белые, блестящие зубы🤤

Аня Пум

4:10 ребят, пожалуйста, давайте в вк худеть вместе? Мой рост: 156Мой вес: 55...Пожалуйста!

Диана Ебжанова

❤️

Angelina Prukmeta

Пасіба тобі за супер поради!

Света Колченкова

Я вообще не ем майонез

Мариша Волкова

Ну не могу я столько пить, как все советуют. (((. Без сладкого очень тяжело, прям плакать хочется.

Ida Day

Все коротко и ясно) спасибо💞

Наташа НН

Хорошенькая!

Alexandra Tinyakova

Начала делать кардио, через пару дней вывих надколенника😂😂 По-моему, жизнь меня ненавидит

наталья перенкова

майонез и чипсымоя слабость(((

Пекарь Солнечный

Спасибо за мотивацию 😘Ты самая лучшая😍

Tosha Rainbow

ПОХУДЕЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС ТУТ ССЫЛКА http://c.trktp.ru/uyEa

Svetlana Ponomareva

Блин а если ты школьник то что делать. Не могу я в школу тоскать куриную грутку😒 . Вот почему не снимут видео для школьников!?

Ебанько _

Я привила себе привычку ходить примерно 20 000 шагов в день и бежать 5 кругов по стадиону с перерывами При правильном питании результат был уже через месяц

неважно неважно

У меня рост 160... Я влезу в xs, но мне будет коротко....

Полина Савельева

Работает???

Дарья Пронина

Ходить пешком по лестнице😭никак не могу себя приучить

Кристина Араннвская

Я одна смотрела на её улыбку ,когдаона говорила

Теленяня Аня

Здравствуйте. Нижняя челюсть зажата. Вы умеете разговаривать не открывая рот? ( это не сорказм)

ViShow

А я люблю воду просто кухня там где вода находится далеко и моя ленивая попа не хочеттуда перетьсякаждые 10 мин чтобы наполнить стакан

Just Sofito

Хочу похудеть и весить 30 кг

варвара белоусова

Она не моргает, не делает паузы во время разговора, меня это пугает.

Анжелика Берш

А как правильно выходить из диеты?

Nadia Life VLOG

Ятоже начала худеть и выкладываю свои результатына свой канал

Твоё_Счастье

У меня два 😅

Olga Milissa

Хочу привить привычку: не есть мучное😉

Amaliia Ver

Я під час перегляду цього відео пю воду😁😅😁😁

Юлия Артикуленко

Как много эмоций..будто очень сильно переигрываете

Рмпулаьвл

То самое чувство когда доме нет весов 😆👌🏻

Nastya Park

Я если я не ем только утром,а ем с обеда( ну тоесть не ем завтрак) жир будет отлаживаться от следующиво приема пищи?

Ксения Воропаева

у тебя много обвисшей кожи на лице

Оксана Русинова

Я тоже сейчас худею 🙏🏻 Классное видео ✨

Asem Rah

Я поела борщ

Анна Колесникова

Рассказывешь интересно,и речь приятна, но пожалуйста прекрати постоянно улыбаться

kate s

А где можно такую банку купить и сколько стоила?)

Ди На

Очень приятное и информативное видео. Ни на секунду не было скучно. Серьезно, очень полезно. Спасибо

Marta Mikelle

Я тоже раньше не любила пить воду, но когда перебороласебя и стала пить по 1.5 л в день,через 3-4 дня я стала лучше себя чувствовать, и мне самой хотелось пить много воды, без принуждения.

Дементьева Алина

Ребята, кого добавить в беседу в вк про похудение? Возраст 11-14 лет

Star Butterfly

Здравствуйте из 2019😹

Anna Myruk

-Да я ем всё кроме асфальта...😂😂😂убило просто!

Тася Maй

без обид)

Тася Maй

слушай тебе сколько лет все терзаюсь этим вопросом лет так на 50 выглядишь

sedaneggplant

Чеееееее , на этом лимон просмотров

Анжела Богданова

Я не могу без майонеза...

erken d

Эминем курит в сторонке

Dilara Safarova

Простокрасавица. КЛАССССССССС супер!!!

суЩий ад

Девочки весила 46 а сейчас 33 очень помогает мне 11

Laura 25

Та ты не полная но смотря на твои щечки не скажешь что ты влезаешь в xs думаю ты M размер носишь

Ва- кума

Вот у меня проблема одна,я не люблю воду...Но стараюсь привыкнуть и пить её😅

Varya V

Ничего полезного не услышала, куча бла бла бла

Лариса Баклан

словесный понос

Натали Кузнецова

Где фото +15 кг ? ... Или это гон! Или ты жиром питалась и лежала на диване !

Василёк.

нравится твой богатый словарный запас. тебя слышать приятно. ты настоящий блогер, дело своё знаешь.хз что я делаю здесь, я поц. но ты меня поразила. горжусь сильно.

Геннадий Курулин

сидел пару месяцев на грече, овощах и куриных грудках + зал, конечно а для тонуса принимал bcaa аминокислоты спортэкспертовские. за 2 месяца сбросил примерно 12 кило! плюс еще и мышечную массу набрал неплохую. а так худеть как вы - вредно для здоровья!

Юлия Логунова

Майонез лучше делать домашний, это проще пареной репы! Ведь ИНОНДА так хочется оливье или еще какой-нибудь салат с майонезом. При росте 168 вешу 53 кг, ем иногда салаты с домашним майонезом (яйцо, масло, горчица, специи, немного лимонного сока), кстати вкус практически не отличается от магазинного, так что не вижу в этом проблемы. Тем более, что в Канаде привычный майонез еще поискать надо. Очень нравятся ваши видео!

Дмитрий Волков

Я худею и снимаю видео об этом) если интересно, зайдите на мой канал, оцените, будет приятно!

Nzerke Orinbayeva

я очень много воды пью. Очень очень. Около 3-3,5 л наверно и без воды не могу.но знаете я из за этого не худею и не толстею это вредно?

Cute Peach

здравствуйте из 2018😹

Лиса

Хотите похудеть? Поможет правильное питание. https://youtu.be/aHvupnm2OpY

Astolfo

Хочу пить воду

Pushkina A.S.

Брокколи 😍😍😘

Константин Комиссаров

Я инструктор по спорту. Худеть такими темпами вредно для здоровья. Вы похудели не за счёт жира, а за счет мышц. Организм их съел

Мария Демина

Я тоже такая же рост 170 а весила 76

Диляра Мустафина

3:25 "Ели маленькими порциями воробушка" и смотрит вниз (на тарелку с маленькой порцией воробушка)

Ариадна Анибис

Спасибо тебе, попробую похудеть, слушая твоим советы

Füñ Ţämë

В начале видео я обратила внимание на пони кочалку(ну маленькую фигурку). И стало интересно, есть ли на алике такое чудо. И сильно растроилась, ибо её там неоказалось (((

Вероника Нурсубина

Просто под кайф слушать как ты говоришь

•Хинако• Тян•

Меня прямо ПОДСАДИЛИ сейчас на бутерброды, так, что могу целый день питаться только ими :сс Хотя это самая НЕНАВИСНАЯ для меня еда. Я очень сильно хочу убрать их из своего рациона, и это моя цель на данный момент. Ещё побольше ходить с:

•Хинако• Тян•

Я вот всю жизнь очень мало пью! Единственная ЖИДКОСТЬ которая могла попасть ко мне в организм- это жидкость из еды. Но я нашла для себя такой лайфхак: всегда носить с собой, иметь под рукой бутылку с водой. Пью незаметно для себя во время просмотра сериалов, или даже этого видео. Ещё для меня пить с бутылки гараздо удобнее, чем например с кружки. Так как я люблю пить именно с бутылки, этот психологический трюк даже делает воду вкуснее. Также пью воду из удобной КРАСИВОЙ бутылки с... Удобной.. Не помню как называется, но это на подобии крышки, только из нее удобнее пить, и не выливается. Это тоже служит привлекающим маневром)

SAPPY

Я заплакала, потому что это самое нормальное видео про похудение

A.A. 17.09

Мне 18 лет,и мой рост метр 164, а вес 47 кг. Но ровно год назад,когда мне было 17 лет,мой рост был такойже (164 см) а вес 50 кг. Благадаря вам я похудела, и мне остолось только 18 тысеч раз сказать вам СПАСИБО

Вероника 27

16 Июля 2018

Июна Колибри

как бросить ежевечерне щелкать жаренные семечки ? )))для проблемного позвоночника - плаванье самое то.

Аскар Маматкулов

Фигня какаята

Никуля Степанова

Люди,помогитеМне 13Рост 167Вес 63,5

Никуля Степанова

Люди,помогитеМне 13Рост 167Вес 63,5

Алина Ким

Прям мотивация!) спасибо!!!

Keyoto Sinadzono

Бегать по утрам (да, все настолько глобально)

Правильная Еда

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ

David Pilipchuck

Всем привет, меня зовут Давид, я профессионально занимаюсь нутрициологией, вопросами правильного питания , оздоровления (не врач). Знаю лично большое количество людей которые сбрасывали от 5 до 25 кг лишнего веса за 2-3 месяца без кардинальной смены образа жизни и тренировок в зале, нет никакой "волшебной таблетки", есть простые пошаговые действия если которые выполнять - то результат будет у каждого человека. Кому данная тема интересна и близка пишите, смогу вас проконсультировать (за это денег не беру) vk.com/david_pilipchuckinstagram.com/david__pylypchuck

Айшан Фаиздрахманова

А я обожаю воду, потому что я водолей😁💦

Губки Чимина

У меня даже весов нет,поэтому я вообще хз прибавляю я или нет

Марта ВилЛь

Я не люблю майонез

Катя Морозова

Вы очень приятная девушка, ваша улыбка такая яркая! Лайк и подписка!

Юлиана Викторовна

А где купить такую банку с дозатором?

Дриста С Триста

Привет. Я сбросила 10кг за месяц с помощью чая! Чай я беру у бабушки знахарки с Уфы - Василисы Поповой(можно найти ее в ВК)! Можно пить чай и мало чем ограничивать себя в еде! За месяц вес ушел, кожа даже помолодела! Вставать с утра стало легко. Рекомендую!

Анна Волкова

попробуйте турбослим. ВОт Вам бесплатный лайфхак. И лучше сначала к диетологу , чтобы составили правильный курс похудения и вписали туда эваларовские средства. Рекомендую очень!

ПОЗИТИВНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ

Хорошо видео сняли, буду следить за новыми выходами на канале 🌺🌹🌷🌼🌸🌺🌹🌷🌼🌸

Tetiana Pashkova

Ты молодец))очень приятная девушка)))

Venera Vernel

Да я ем абсолютно все кроме асфальта🤣🤣

Gyu Gyu

Вредно же за два месяца на 15 кгХотя меня это не волнует 😂 мне лишь бы похудеть

Арман Овсепян

спасибо

Мария Шарапова

ДАВНО УЧЕНЫЕ ОБНАРУЖИЛИ ЧТО ВО ВРЕМЯ ВЛЮБЛЕННОСТИ В ОРГАНИЗМЕ В ТЕЛЕ ВЫРАБАТЫВАЕТЬСЯ КАКАЯ ТО ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ БАКТЕРИЯ У НЕЕ ЕСТЬ ДАЖЕ НАЗВАНИЕ Я НЕ ПОМНЮ....ВОТ ЭТА БАКТЕРИЯ НАПРОЧЬ УБИВАЕТ ЧУВСТВО ПОЖРАТЬ !ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТЬСЯ СОВСЕМ АБСОЛЮТНО ! Я ТАК ПОХУДЕЛА НА 25 кг. захожу в магазин с полным карманом денег и ничего не купила ....не хочу ничего ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВЛЮБИТЬСЯ !

Маргарита Чубкова

Спасибо, очень полезно и лаконично)))

самира меди

неновижу когда много разговаривают

Saroчка

Майонез можно заменить кефиром с грчицей и пару капель масла. Даже вкусней получается.....

Екатерина Кадкина

А почему ты не ела фрукты?

MUA by SUSIKSTA

Отличное позитивное видео, спасибо 😘 я,как назло, люблю все вредное🤦‍♀️ жареное острое соленое сладкое жирные десерты🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ я сама как один сплошной пончик, ни одной прямой линии...🙈🙈🙈 вот понимаю, что надо 10 кг скинуть или 15. И будет все лучше. И скинуть сейчас ибо возраст даёт о себе знать и метаболизм уже надо искусственно разгонять. Это в 20-ть можно было есть все и в норме быть. Сейчас все, все откладывается 😳😳😳 попробую взять на заметку ваши советы) расскажу чем закончится🤨

Арина Монит

Спасибо за такое позитивное видно, что очень мотивирует на подвиги по совершенствованию самой себя!)

Жасмин Убайдулла қызы

Мы с подругой поспорили, кто первый похудеет до 35 кг. Я пока выигрываю. Она с 47 кг похудела до 45 кг, а я с 48 кг похудела до 42 кг

Алина Парчевская

Ты мне очень помогла и смотивировала

ААА ААА

Ребята подпишитесь на мой канал взаимно в ответ

Kosmo Girl

Раньше ненавидела воду,но после того как я месяц пила воду каждый час,я теперь газировки,молочный коктейли, молоко не воспринимаю!)

Let's save our planet!!

ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУУУУУ

Marina Grib

Вступайте к нам в команду ! Похудеем навсегда вместе и бесплатно https://vk.com/club164628633

Марина Серяпина

Бросаю пить кофе) заменила на цикорий. Нормально , ради здоровья можно

Lay_day

л

дать баннерную рекламу