«

»

Окт 26

Вредны ли яйца?

На сегодняшний день, большинство людей задают себе вопрос о том, есть ли какой-то вред от яиц. В связи с массовым распространением информации о том, что, мол, яйца очень негативно влияют на сердечнососудистую систему и так далее, из-за большого содержания холестерина.Давайте же рассмотрим, вредны ли яйца в действительности, или же они все таки полезны для человеческого организма.
yaca

Да, действительно холестерин в избыточном количестве достаточно вреден, особенно для пожилых людей, но это не значит, что продукты, которые содержат его, так же вредны. На самом деле яйца очень полезная пища для устранения катаболизма и улучшения анаболизма в организме человека. Сами по себе яйца содержат высококачественный белок, который способствует нормальному функционированию человеческого организма.

Так как яйца содержат и холестерин, и отлично усваиваемый белок, эти два вещества отлично дополняют друг друга. Сейчас попробую детально объяснить, почему яйца не вредны и почему их нужно обязательно кушать, особенно людям, занимающимся спортом.

Холестерин  — это природный жир, который нужен нам для поддержания жизнедеятельности. По организму этот жир транспортируется за счет липопротеидов (своего рода контейнер) в которых и содержится жир. Транспортируется эти липопротеиды по кровеносной системе. Дело все в том, что на деле существуют несколько видов холестерина, а точнее липопротеидов: полезные и вредные. Полезный холестерин – это когда оболочка контейнера очень плотная и сама по себе маленькая, то есть без проблем транспортируется по кровеносной системе. Плохой холестерин тот, который транспортируется в большой оболочке и легко может застрять в кровеносной системе, через какое-то время такие липопротеиды накапливаются и есть риск атеросклероза. Вот откуда берется эта болезнь.

Как вы понимаете, чтобы холестерин был хороший, нужно кушать достаточное количество белка, чтобы организм мог производить контейнеры достаточной плотности и небольших размеров для удачной транспортировки жиров. Если человек будет потреблять большое количество жирной пищи, при этом не следить за нормой потребления белков, то есть риск заработать проблемы с сердечнососудистой системой. Именно поэтому у многих людей, которые любят перекусить в Макдональдсе случаются сердечные приступы и всевозможные проблемы с сердцем. Будьте осторожны и питайтесь правильно и будьте всегда здоровы.

Похожие статьи: