«

»

Апр 28

Добавки для красоты волос ногтей и кожи

Природа –лучший помощник и просто клад для нашей красоты. Нужно просто правильно принимать и применять ее дары. Узнайте самые эффективные  натуральные добавки для красоты.

dobavki-dlya-krasoty

Есть множество антивозрастных добавок, которые обещают сделать Вас моложе и красивее. Вот список семи ингредиентов, действие которых уже научно доказано.

1.Для защиты от солнца.

Экстракт папоротника.

Помимо ежедневного использования солнцезащитного крема с SPF 30, увеличьте защиту от ультрафиолетового излучения, принимая дополнительно антиоксиданты, такие как экстракт папоротника. Он значительно снижает воздействие лучей связанные с повреждением ДНК, которые приводят к появлению морщин и пигментных пятен. Для достижения наилучшего результата начните принимать по одной таблетки в день за неделю до того, как собираетесь весело провести время на солнце. Это позволит антиоксидантам накопиться в организме для максимальной защиты от солнца.

2.Остановить поломку ногтей.

Биотин.

Суточная доза 2,5 мг витамина в день для пловцов и в летнее время, когда Вы проводите много времени в воде. Эта добавка помогает предотвратить поломку ногтей от воздействия соли и хлора. Исследования показывают, что ежедневная доза этих питательных веществ увеличивает толщину ногтя на 25%, что делает ногти менее склонными к расколу.

3. Чтобы изменить повреждения кожи.

Идебенон.

Идебенон – идеальный компонент для омоложения кожи. Эти антиоксиданты достаточно малы для того, чтобы проникнуть глубоко в кожу и восстановить поврежденные клетки. Принимайте добавки с идебеноном ежедневно и защищайте кожу изнутри.

4. Добавки для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей.

Масла примулы вечерней и  черной смородины.

Оптимальную дозу гамма-линоленовой кислоты – жира, который помогает способствовать здоровой коже, волосам и ногтям, очень трудно найти в рационе. Лучшими источниками этой кислоты являются масла примулы вечерней и черной смородины. Принимайте по 500 мг их смеси. Результаты появятся через 6 недель.

primula

 

5. Чтобы остановить выпадение волос.

Железо и витамин С.

Одной из причин истончения волос является анемия. Выпадение волос происходит, потому что дефицит железа снижает уровень эритроцитов, которые имеют решающее значение для здоровья волосяных фолликулов. Чтобы сохранить волосы, добавьте к железу витамин С, который помогает его усвоению.

6.Добавки для ногтей.

Рыбий жир.

Омега – 3 жирные кислоты также важны для здоровья ногтей. Ешьте еженедельные порции богатых ими льняного семени, грецких орехов, и жирной речной рыбы (лосось, макрель, сардины) или ежедневно принимайте добавки с рыбьим жиром.

Похожие статьи: