«

»

Апр 30

Что мешает Вам придерживаться диеты?

Каждое утро Вы встаете с намерением есть только полезные продукты, чтобы стать стройнее. Но на этом дело заканчивается. Увидев в холодильнике кусочек вкусного и такого притягательного тортика, Вы решаете отложить свою диету на завтра. Почему же так происходит? Что мешает Вам придерживаться диеты?

dieta.jpg

Не переживайте, Вы не одиноки. Для многих женщин диета является непреодолимым занятием. Вот некоторые мысли, которые помогут Вам в достижении Ваших целей в области здоровья и похудения.

1.Вера в свою неудачу. Люди, которые чувствуют себя неудачниками, и действуют как неудачники. Поэтому первое, что Вам нужно сделать – это отбросить ваши фразы «Я делаю это неправильно» или «Если бы я только сделала это». Поверьте в себя и свой успех.

2. Трудно достижимые цели. Если Вы выпили стакан воды утром натощак, это можно определить как успех. Да, это так просто! Простые хитрости со здоровьем будут так же влиять на пищу, которую Вы выбираете, чтобы поесть позже в этот же день, потому как заряжены успехом и верите в свои силы.

3. Действие вслепую. Даже если Вы очень-очень хотите похудеть, этого не произойдет без Вашего физического участия. Что Вы на самом деле готовы сделать для того, чтобы придерживаться диеты? Собираетесь ли Вы пить воду по утрам? Собираетесь ли Вы не принимать пищу после 8 вечера? Собираетесь ли Вы вести пищевой журнал ежедневно? Собираетесь ли Вы пересмотреть свой рацион для обнаружения скрытых источников сахара? Собираетесь ли Вы обратиться за консультацией к диетологу?

Постарайтесь составить подробный план Вашего похудения. Читайте его каждый день, и Вам станет проще достигнуть своей цели.

 

Похожие статьи: