«

»

Мар 10

Как сделать мюсли дома

Овсяная каша – самый оптимальный и полезный завтрак. Сейчас очень популярны мюсли – та же овсянка с добавлением кусочков сухих фруктов. Если Вы не доверяете производителям, то легко можете сделать мюсли дома.

domashnie-myusli

Добавление изюма, яблок и миндаля в обычную овсяную кашу обеспечивает более вкусную текстуру, не говоря уж о большом источнике флавонидов и витамина Е, которые помогут Вам пробудиться и обеспечат энергией.

Для одной порции домашних мюслей Вам понадобятся:

— пол стакана овсяной крупы;

— 2 столовые ложки изюма;

— ¼ чашки нарезанного яблока;

— 1 столовая ложка раздробленного миндаля;

— 120 мл нежирного йогурта;

— 60 мл обезжиренного молока;

— ½ чайной ложки коричневого сахара или меда (по желанию).

Смешайте все продукты и сразу приступайте к завтраку.

Надеюсь, наша статья помогла Вам понять, как сделать мюсли дома.

Похожие статьи: