«

»

Фев 17

Неожиданная польза тренировок

Когда список дел на день превышает количество часов, от чего-то придется отказаться. Но убедитесь, что Вы не вычеркнули тренировки из своего списка. Новое исследование, проведенное в области управления человеческими ресурсами, обнаружило неожиданную пользу тренировок.

polza-trenirovok

Оказывается, тренировки могут помочь Вам справится с трудностями в отношении работы и семьи. Да, упражнения займут время, но это стоит того.

Успешное выполнения физической нагрузки повышает Вашу собственную эффективность, создавая чувство «Я могу это сделать». Это вселяет в Вас уверенность и распространяется на другие сферы Вашей жизни.

Конечно, это не означает, что занятые женщины должны посещать спортзал каждый день. Но это означает, что приоритеты фитнеса не должны уступать другим. Даже небольшие по времени и нагрузки упражнения полезны. Например, ходите на обед пешком по лестнице или, закрывая дверь кабинета, делайте быстрые упражнения.

Не знаете каким видом спорта заняться, читайте статью «Виды спорта для девушек«..

Похожие статьи: