«

»

Фев 13

Как меньше есть

Хотите узнать, как меньше есть? Используя эти маленькие хитрости, Вы будете есть меньше и сможете потерять лишние килограммы.

kak-est-menshe

Решение меньшего потребления пищи может скрываться в Ваших шкафах. Хранение овощей и фруктов на расстоянии вытянутой руки повысит вероятность того, что Вы съедите их.

В одном исследовании 96 студентов оставили в одной комнате на 10 минут. На столе были расставлены прозрачные и непрозрачные миски с нарезанными яблоками и  морковью. Чем ближе к мискам находились студенты, тем больше они ели. И более того, прозрачные миски, которые находились на расстоянии вытянутой руки, вдохновили субъектов есть больше яблок.

Эта  теория была много раз проверена  с конфетами и показала аналогичные результаты. Объяснение простое: если еда находится достаточно к Вам близко, Вы будете есть ее.

Есть меньше поможет контрастность.

Белая тарелка на белой скатерти может уменьшить шансы, что Вы нагромоздите ее едой. Белая палитра служит сильным визуальным сигналом, что делает людей более сознательными в количестве пищи.

eda-na-beloy-tarelke

Обновите свои бокалы для питья. Маленькие, широкие емкости могут обмануть Вас в потреблении большего объема жидкости. Выберите высокие, узкие бокалы.

Другой способ, чтобы Ваша здоровая еда казалась более привлекательной и вкусной. Подавайте ее на белой тарелке. Белый цвет хорошо  дополняет цвета пищи и заставляет ее казаться более привлекательной.

 

Похожие статьи: