«

»

Янв 21

Продукты, которые повысят шансы зачатия

Конечно, Ваша способность зачать ребенка во многом зависит от генов. Но Вы можете повысить  шансы забеременеть с помощью специальной диеты.

zachatie

Первым шагом к здоровой репродуктивной системе является диета, балансирующая гормоны. Так что же  надо есть, чтобы повысить шансы зачатия?

Авокадо.

Плоды авокадо содержат большое количество моно насыщенных жиров, которые могут улучшить Ваше плодородие. Исследования показали, что у женщин, которые ели  наибольшее количество этих питательных веществ, зачатие с помощью ЭКО было в три раза вероятнее.

Семечки подсолнуха.

Употребляйте по горстке три раза в неделю. Богатые цинком семена, помогут Вам сбалансировать репродуктивные гормоны, которые приводят к высококачественным человеческим яйцеклеткам.

Корица.

Эта специя содержит инсулин – ослабляет силу и увеличивает  скорость овуляции. Посыпайте корицу на свои коктейли.

koritsa

Яйца.

Ешьте яйца вареными два раза в неделю. В  не доваренном, жидком состоянии желтки сохраняют витамины D и В6, оба из которых подстегнут выработку прогестерона – гормона, необходимого для беременности.

Гречиха.

Семена богаты соединениями, которые помогают снизить уровень инсулина и уровень тестостерона, что может увеличить овуляцию. Ешьте по четверти стакана на ужин три раза в неделю.

Похожие статьи: