«

»

Янв 17

Необычные способы стать счастливее

Конечно, Вы можете обнять кого-то или погладить своего любимого питомца, но есть и другие, более необычные способы поднять настроение и стать счастливее.

stat-schstlivee

Вот шесть забавных способов, которые перевернут Ваше хмурое настроение с ног на голову.

1.Слезодавильные фильмы.

Запишите грустный фильм на подобие «Титаника» в список поднятия Вашего настроения. Конечно трагическое развитие в сюжете заставит Вас пустить слезу, но после того, как на экране появятся титры , Вы вернетесь в свою реальность, понимая, что не все так трагично в Вашей судьбе. Исследователи утверждают, что, чем печальнее сюжет, тем более счастливы Вы почувствуете себя позже.

2. Старение.

Сканирование мозга показывает, что в любом возрасте наши маленькие серые клеточки начинают танцевать счастливый танец, когда мы замечаем что-то хорошее, будь то милый ребенок, любимая сладость или случайный акт доброты. Кроме того, по мере старения нейроны реагируют менее интенсивно на негатив, который мы слышим и видим. Получается, что с возрастом люди становятся счастливее.

3. Фальшивая улыбка.

«Скрывать под улыбкой свои переживания» — не такой глупый совет. Подделывание искренней улыбки, когда Вы видите, что появляются складочки в уголках глаз, облегчает стресс и повышает настроение.

falshivaya-ulibka

4. Четверг.

После того, как мы пережили грустный понедельник, ужастный вторник и горестную среду, четвертый день рабочей недели доставляет немного счастья.  В наши дни четверг становится новой пятницей.

5. Делайте меньше для своих детей.

Женщины, которые практикуют «интенсивное материнство», полагая, что мамы всегда должны жертвовать своими собственными интересами ради детей, и получают большую часть счастья от своих детей, как правило более подавлены, чем женщины, которые считают, что воспитания должно быть в меру. Ослабьте материнские силки ради своих детей и ради себя самой. Материнская депрессия может повлиять на эмоциональную связь между матерью и ребенком и привести к повышению риска депрессии, тревоги , потерю самоуважения и проблемам в школе у ребенка.

6. Чтение газеты.

Оказывается,  благодаря ежедневному чтению газет, мы можем стать более счастливыми. Поэтому вместо  прогулки по телевизионным каналам, прогуляйтесь по страницам какого-нибудь печатного издания.

 

Похожие статьи: