«

»

Янв 02

Какие продукты и напитки помогут облегчить похмелье

Вы прекрасно проводили Старый год и встретили Новый год (вполне возможно, что до сих пор его встречаете), но за все надо платить… Похмелье – вот какая очень неприятная цена ждет Вас утром.

pokhmele

Но Вы вполне можете облегчить неприятные симптомы похмелья. Для этого Вам просто нужно выбрать продукты, которые восстановят питательные вещества, которые Ваш организм потерял в борьбе с алкогольными токсинами.

Вот 7 лучших продуктов и напитков, которые помогут вылечить похмелье.

Яйца.

Вещества, содержащиеся в яйцах, нейтрализуют токсины. Так же яйца содержат большое количество витаминов группы В, которые могут уменьшить симптомы похмелья.

Кокосовая вода.

Молекулы спирта любят воду, поэтому весь алкоголь, который Вы приняли будет захватывать ее.  Результат: все Ваше тело – включая мозг – полностью обезвоживаются. Поэтому увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение! Спортивные напитки содержат электролиты, в которых Ваше тело так нуждается после приема алкоголя, но так же в них часто содержатся искуственные красители, которые не принесут клеткам мозга никакой пользы. Кокосовая вода с одной стороны содержит мало сахара, а с другой  — много электролитов. Поэтому она является оптимальным питьем для снятия похмелья.

kokosovaya-voda

Имбирь.

Если с утра Вы не можете избавиться от тошноты, то сделайте имбирный напиток. Небольшая доза имбиря так же стимулирует пишеварительную систему, помогая избавиться от расстройств желудка и даже рвоты.

Томатный сок.

Когда Вы вливаете в свое тело поток алкоголя, Ваша печень слишком занята нейтрализацией токсинов и не успевает поддерживать оптимальный  уровень сахара в крови. Поскольку глюкоза является основным источником энергии для мозга, низкие ее уровни могут вызвать усталость, слабость и плохое настроение. В томатном соке содержатся простые сахара, которые вернут оптимальный уровень сахара и облегчат симптомы похмелья.

Бананы.

Алкоголь вытягивает воду из клеток организма, создавая больше мочи, и буквально заставляет Вас спускать запасы калия в туалет. Низкий уровень калия проявляется слабостью, дрожанием мышц и высоким кровяным давлением – всеми симптомами похмелья. Не беспокойтесь, восстановить уровень калия Вам помогут бананы.

banany

Спаржа.

В одном исследовании было обнаружено, что спаржа содержит вещества, которые расщепляют алкоголь. Съешьте порцию спаржи на следующий день после веселья, и она поможет освободить тело от токсинов.

Кофе.

Если Вы каждое утро начинаете с чашки горячего кофе, то и в утро с похмельем сделайте то же самое. Кофеин снимет головную боль. Но если Вы не регулярно пьете кофе, то сейчас не лучший момент начать делать это. Ведь кофе  — это мочегонное, и оно может усугубить обезвоживание. Поэтому каждую чашку выпитого кофе запивайте стаканом воды.

 

 

Похожие статьи: