»

Окт 03

Как эффективно бороться с повышенным артериальным давлением осенью

В данной статье мы поговорим о предупреждении гипертонических кризов в переходный период – весной и осенью.

Почему я хочу поговорить об этом? Дело в том, что именно весной и осенью учащаются случаи гипертонических кризов (резкое / внезапное повышение артериального давления). Причины элементарны – смена погоды и резкие перепады атмосферного давления. А также вспышки на солнце и магнитные бури. И, конечно же, люди, чувствительные к подобным изменениям, ощущают ухудшение своего состояния. Их организм реагирует повышением артериального давления.

Итак, что нужно делать, чтобы такого не происходило? Мы сосредоточимся на профилактике гипертонических кризов.

Интересно, что давление поднимается на фоне других недугов. Например, вместе с почечными болезнями. Поэтому обязательно следует сдать все анализы и на основе их результатов получить назначение на курс лечения от своего лечащего врача.

Кроме этого очень важно, какой образ жизни вы ведете.
Ограничьте потребление соли и следите за объемом потребления воды.
Как вы уже, наверное, знаете, вода и соль – это нагрузка на почки.

Кроме этого остановимся на профилактике эндокринных заболеваний, которые сопровождаются повышенным артериальным давлением. Это сахарный диабет и различные заболевания щитовидной железы.

Сахарный диабет сопровождается нарушением эластичности сосудов. Здесь никак не обойтись без медикаментов, а, следовательно, без личного эндокринолога, который назначит подходящие препараты.

Хочу сделать особый акцент на медикаментах. Артериальное давление – это не простуда и даже не грипп. Гипертоническая болезнь должна лечиться постоянно. Вместе со своим лечащим врачом вы должны отрегулировать прием препаратов в зависимости от сезона.

Но давайте отложим в сторону медикаменты и поговорим, наконец, о том, что вы можете делать сами.

1 — Гуляйте пешком;
2 — Заведите домашнее животное. Кошки и собаки обладают потрясающими терапевтическими способностями;
3 – Не ешьте острое;
4 – Употребляйте в пищу больше рыбы. Если нет возможности, купите капсулы рыбьего жира;
5 — Ужинайте не позже 7 часов вечера, чтобы не давать нагрузку на органы.

Вот те аспекты, на которых вы должны сосредоточить свое внимание.

Как видите, здесь нет ничего сложного. Просто сходите к врачу. Помните, это ваш союзник в борьбе за отличное самочувствие.

Ну, а обо всем остальном, вы узнаете из моего Блога.

Следите за новостями и будьте здоровы!

P.S. В следующей статье я расскажу вам, как эффективно оградить себя и своих близких от простуды. Актуально, учитывая осень за окном.

Похожие статьи: